Ты че такой серьезный?!
Если усреднить, то есть два типа людей по данной классификации:
1) Вечно в тонусе, напряженные, серьезные и зажатые.
И самое смешное, что мы к этому и стремимся... кофе, еще кофе, еще дайте мне кофе! Бадов побольше, витаминчиков, тапку в пол да музыку погромче...
Так, ты чего расслабился? Давай вперед, достигать, бежать вперед, солнце еще высоко!
Еще "смешнее" то, что эти люди обычно достигают средних достижений, хотя и считают что взяли от жизни максимум.
Зажатость... смотришь на человека, и сразу это видишь.
Это видно в походке, осанке, это сразу слышно когда человек начинает говорить.
Серьезность... ведь как можно расслабиться когда ипотека не выплачена, дома дети, а дебет с кредитом еще не сведен?
И от этого идет очень много болезней и проблем, описывать почему займет слишком много времени, погуглите если уж интересно про парасимпатическую и симпатическую нервную систему.
Плюс к этому, этот человек в целом становится "одиночкой", потому что особо никому не интересен вечно загруженный и напряженный человек.
2) Расслабленные люди, у которых "все хорошо".
Не амебные существа у которых в глазах кроме первого канала ничего нет, а просто расслабленные люди, которые находятся в гармонии с собой.
Их сразу видно... на улице, на пляже, в офисе. Обычно, они становятся душой компании или просто спокойно притягивают к себе людей, потому что людей привлекает внутреннее спокойствие и сила.
Понаблюдай хотя бы день за людьми вокруг, а потом понаблюдай за собой.
Дети - если их не гнобят родители и окружение, то они расслабленные и все у них хорошо по жизни.
Люди в возрасте более расслабленные, более спокойно смотрят на проблемы, и в целом спокойнее относятся к жизни.
Подростки же напряжены, вечные проблемы, непонимание со стороны взрослых, неразделенная любовь и прочие проблемы этого возраста.
А еще... порнуха, игры, алкоголь, и прочие дешевые способы понизить осознанность и убежать от проблем.
Потом проходит время, и вот уже вроде бы успешный человек закрывает дверь свой квартиры, снимает с себя "образ", и боится остаться сам с собой. Потому что нервы, потому что все достало, потому что не принято выражать свои эмоции.
Принято все копить в себе, кулаком по столку стучать как-то не по деловому, а посылание нахуй человека который это заслуживает совсем уже нарушение этикета.
И вот когда ты весь такой разогнанный (а на самом деле загнанный) ты подсознательно ищешь способ сбросить это напряжение, и вспоминаешь проверенные способы:
- Алкоголь.
Нет ничего более доступного, и я знаю огромное количество людей которые именно таким образом сбрасывают напряжение. Алкоголь это депрессант, и ты тупо замедляешь сам себя, иногда на несколько дней.
В разное время по разному относился к этому, но иногда так приятно раздавить несколько банок условного гиннеса, или выпить хорошего вина/шампанского.
Но вот мое наблюдение: чем больше ты на своем месте, тем меньше тебе нужно бежать от самого себя. И гиннес превращается уже не в средство побега и расслабления, а просто в осознанный выбор сегодня вечером.
И это не сравнится с тоннами вискаря, который лично я выпивал когда был не на своем месте, и когда занимался вещами которые не особо меня вдохновляли.
- Секс
Секс как средство сброса напряжения это конечно хорошо, но особенностей очень много. Не любой секс, не в любое время, и часто за этим скрывается не плотское желание, а желание быть любимым, нужным. Желание чтобы тебя хотели.
И если разобраться, то эти желания могут удовлетворяться совсем другим способом.
А если сильно разобраться, то потребность видеть что ты любим может вообще уйти, потому что действительно счастливый человек никогда не задумывается о том, почему он счастливый. Аналогично с любовью, если все в гармонии, то и мысли не приходит в голову "находить подтверждение что ты нужен".
- Игры, клубы, бестолковые встречи, имитация бурной деятельности и еще 100500 вещей, перечисляя которые статья выйдет за пределы лимитов ВК.
Думаю у каждого найдется что-то свое, что приносит спокойствие, но совершенно точно не является здоровой привычкой.
А еще, человек в напряженном состоянии если и может сделать что-то великое. то один раз...
Потом его ждет долгий откат, болезни, потеря энергии и прочие проблемы этого типа.
Потому что ты как та кошка, которая через мгновение готова совершить самый важный прыжок в жизни будущих ее поколений. Но вот беда... после этого прыжка нужно долго восстанавливаться, да и если раз за разом цель не достигается, то и прыгать как-то не хочется.
Человек же расслабленный будет каждый день делать по чуть-чуть (основной принцип заправки), и по итогам года выйдет на совершенно новые результаты.
Понаблюдайте за людьми на форуме, это видно даже виртуально. Кто-то умудряется вести дела спокойно и размеренно, а у кого-то разговор с клиентом вызывает дрожь в коленках.
Кто-то делает 22 дела одновременно, а кто-то готовится создать свою партнерку уже больше года (!).
НЕ НАДО СЕБЯ БЕСКОНЕЧНО РАЗГОНЯТЬ!
Ничем хорошим это не заканчивается!
И тут два процесса:
1) Чрезмерно не разгонять себя изначально
Сюда идет питание, внешние ускорители, работа с мыслями.
Кофе, зависимость от еды, секс, онанизм, любые внешние раздражители, которые дают нам "мнимые достижения": игры, порнуха, ютубчик и инстаграм, если речь идет о "посмотреть как они круто живут".
Даже музыка... если говорить про спокойствие, то скачайте приложение calm radio, и это совсем не похоже на "поставить альбомчик пободрее и порвать сегодня весь мир". Не нужно сегодня никого рвать, нужно каждый день стабильно делать свое дело. И все. Вот и весь секрет.
Музыка вообще глубокая тема, и сейчас в моде совсем не то, что провоцирует расслабление. Да и сама тема "расслабленности" не в моде.
2) Сбрасывать напряжение
Тут мне конечно изучать и изучать еще, но банальные вещи как обычно работают:
Спокойная музыка и горячая ванна действительно способна творить чудеса.
Массаж, о котором все мы знаем, но никто не ходит.
Рутинные действия, хоть готовка хоть уборка хоть что угодно. Но каждому свое конечно.
Спорт... Когда у тебя болит тело, голова автоматически расслабляется :)
В подростковом возрасте я садился на велосипед, включал в наушниках русский рок, и мог за день проехать 100км и больше. После этого мысли нормализуются, и лишней суеты в действиях становится меньше. Сейчас у меня это проявляется в чрезмерной активности, если пойти прогуляться то это может быть 20км по горам, если на велосипеде то так чтобы запомнилось.
Да и любая физическая активность, пусть это будет погружение на дно, или прыжок с парашютом. Любые внешние потрясения начисто выбивают из головы всю дурь.
Раз в неделю собираться и играть в футбол тоже отличная идея, еще можно бойцовский клуб устраивать, но это на любителя.
Кстати, в фильме вот это все очень даже неплохо передано, и не просто так потом по всему миру были последователи, и "биться" приходили совсем не гопники, просто это еще один способ сбросить напряжение.
Всякие внешние средства для поддержания спокойствия и концентрации, это все индивидуально и как обычно, после консультации с врачом, ведь все так делают, да? :)
Чай... хороший чай это хорошо, плохой чай это плохо. Ваш капитан очевидность :). А дальше все на вкус и цвет, как и с кофе.
Ну и самое главное: отказ от ненужных проектов и токсичных людей рядом.
Не просто бан и забыли, а сознательный отказ, желательно с разговором, если этот человек этого хоть чуть чуть стоит.
Иначе эти люди копятся, и вот ты за собой таскаешь уже одного, второго, а потом и десяток таких людей. Каждый занимает частичку твоего внимания, крадет твою энергию.
Отпусти - станет сильно проще. Самое сложное, я всегда "банил" людей, и никогда не общался не с бывшими, не с бывшими друзьями. Точнее пару раз пытался, но заканчивалось еще хуже. Но отпускать без злости вроде научился в свое время.
Зажатый человек с разогнанной психикой не может даже открыто смеяться и улыбаться, по себе могу сказать.
Зато когда ты расслаблен, все идет "в потоке", ты и смеешься, и дела делаются "на автопилоте", и к неудачам ты относишься спокойно, да и вообще...
Как будто ты раскрываешь душу, выпускаешь себя наружу, причем делаешь это не думая, все получается само собой.
Как мелодия, у кого-то идет поток изнутри, а кто-то пытается себя выжать.
Этому вопросу можно наверное посвятить всю свою жизнь. Взять интервью у 500 напряженных, и 500 расслабленных людей. Познать разные практики, протестировать разные подходы, написать книгу и построить на этом мощный инфобизнес по всему миру. И это то что интересно, по крайней мере мне.
Потому что я тоже редко бываю расслаблен, поэтому меня это и интересует.
Если ты тоже, то хотя бы задумайся на эту тему.
PS: Немного моря вам в ленту, я все таки не стал дожидаться зимы и открыл купальный сезон в сентябре )))
