101. Пытливый ум – это постоянный праздник. Жадность и материальные желания нужно подавлять, чтобы достичь прочного счастья и покоя. Будьте довольны тем, что у вас есть. Неужели вам нужны все эти материальные ценности? Можно выработать удовлетворенность точно так же, как терпение, мужество и концентрацию, – ежедневными упражнениями и искренним желанием.
102. Каждый день заводите нового друга или знакомого. Держите на видном месте уточненный список ваших контактов. Богатые взаимоотношения – это ДНК богатой, полной жизни.
103. Помните старую индийскую пословицу: «Если вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной».
104. Придавайте больше значения состоянию счастья, чем накоплению материальных ценностей. Вкус к жизни воспитывается и тщательно поддерживается с помощью продуманных действий и устремлений.
105. В противовес общепринятому мнению, стресс не так плох. Он позволяет нам действовать на пределе своих способностей и помогает нам, высвобождая поток химических элементов из нашего организма. Ущерб наносит слишком большой стресс, вернее, неумение выходить из стрессового состояния. Периоды стресса нужно уравновешивать периодами полного расслабления и отдыха, чтобы быть здоровым. Многим великим лидерам нашего времени приходилось выполнять огромные объемы работы и нести тяжелую ношу ответственности. Но они процветали, потому что разработали стратегию чередования периодов большой нагрузки с периодами отдыха и покоя. Джон Кеннеди любил вздремнуть в своем офисе в Белом доме. Уинстон Черчилль спал час после обеда, чтобы оставаться бодрым, сфокусированным и спокойным. Физическое расслабление важно не только для поддержания хорошего здоровья, оно должно сочетаться с умственным спокойствием. Люди слишком часто считают, что напряженные физические упражнения, хорошее питание и приятный отдых являются панацеей от всех бед. Все это нужно сочетать с положительным мышлением и покоем ума – тогда можно достичь настоящего счастья и долголетия.
106. Выработайте привычку уходить в течение дня на умственные каникулы. Утром в течение 5 минут посетите Бермуды. Представьте, как вы плаваете после обеда в Средиземном море или катаетесь на лыжах по склонам Альп в конце напряженного и продуктивного дня. Делайте это в течение 2 месяцев и введите эти периоды отдыха в ваше расписание наряду с важными встречами и делами. Вознаграждение будет очень значительным.
107. Перемены так же полезны, как и отдых. Будь это важная перемена, как смена работы, или незначительная, как часовой отдых три раза в неделю, такие перемены в привычном распорядке и в складе ума очень полезны. Выбирая вид деятельности, старайтесь найти что-то, что полностью займет ваше внимание и потребует глубокой концентрации, чтобы ваш ум был свободен от обычных, но кажущихся значительными, забот. Многие менеджеры начинают заниматься боевыми искусствами именно по этой причине. Если ваш ум отвлекается хоть на сотую долю секунды, вас ждет суровый урок. Боль всегда была и будет сильным мотиватором.
108. Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:
Ведите продуктивную, интересную и активную жизнь
Каждую минуту занимайтесь содержательной деятельностью
Создайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаосу
Ставьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко
Думайте положительно – нельзя позволять себе роскошь отрицательных мыслей
Избегайте ненужного беспокойства по пустякам
Уделяйте время развлечениям
Воспитайте в себе теплую, общительную личность с искренней любовью к людям
Привыкните больше давать, чем брать
Научитесь жить настоящим. Прошлое – это вода под мостом жизни.
109. Стремитесь к скромности и живите простой жизнью.
110. Прочитайте «Историю знаний» Чарльза ван Дорена, в которой приведена всемирная история идей. В этой книге собрано все богатство знаний. Найдите ее, прочитайте и насладитесь.
111. Прочитайте книгу «Искусство лидера» Уильяма А. Коэна. Она дает вдохновение и практические советы.
112. Вырабатывайте в себе то неуловимое качество, которое мы называем харизмой. Вот качества харизматического лидера:
Будьте преданы тому, что делаете
Выглядите победителем и действуйте как победитель
Имейте большие мечты, видение и стремитесь к звездам
Упорно продвигайтесь к достижению своих целей
Готовьтесь к выполнению любой задачи и работайте упорно над ее осуществлением
Окружите себя тайной
Интересуйтесь другими людьми и проявляйте доброту
Имейте хорошее чувство юмора
Будьте известны силой своего характера
Ведите себя изящно в напряженных ситуациях. (Джон Кеннеди сказал, что «неуловимые пол-шага, отделяющие среднего менеджера от настоящего лидера, – это изящное поведение в напряженных ситуациях»)
113. В работе, любви и жизни будьте тверды и справедливы.
114. Не говорите, когда слушаете. Одна из самых часто встречающихся грубостей – это прерывание говорящего. Слушайте напряженно, с полным вниманием. Вы не представляете, как многому вы научитесь и как много людей начнут искать вашего совета.
115. Аристотель говорил: «Любой человек может рассердиться – это очень легко; но рассердиться на правильного человека, в правильной степени, в правильное время, с правильной целью и правильным способом не так просто и дано не каждому».
116. Знание – сила. Люди, добившиеся большого успеха, не обязательно обладают большими умениями или умнее других. Их отделяет от других целеустремленность и жажда знаний. Чем больше человек знает, тем большего он добивается. У великих лидеров есть методы, позволяющие им взобраться на вершину горы. Читайте биографии мировых лидеров и учитесь на их привычках, поступках и философии. Вырабатывайте важную привычку активного ролевого моделирования.
117. Все ответы на любые вопросы можно найти в книгах. Как отточить свои навыки публичных выступлений, как улучшить отношения с другими людьми, как стать здоровее или как улучшить свою память – обо всех аспектах личностного развития написано в книгах. Поэтому, чтобы достичь наивысшего потенциала, читайте каждый день. Но в наш век информации будьте безжалостны к тому, что вы поглощаете. Сконцентрируйтесь на своих целях и читайте только те материалы, которые вам полезны. Не пытайтесь читать все. Выбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеет ценности. Начинайте утро с серьезной газеты, чтобы получить отличный обзор важнейших событий дня. Позаботьтесь о том, чтобы ваше чтение было разнообразным. Например, вы хотите читать материалы по истории, бизнесу, восточной философии, здоровью и т.д. Возьмите себе за привычку регулярно посещать библиотеку. Читайте классику от Хемингуэя до Брема Стокера. Читайте книги по истории, чтобы учиться жизни, читайте книги по биологии, чтобы быть в курсе новых открытий. Ищите в библиотеке книги в разделе «успех», и вы найдете огромное количество материалов: вдохновляющие истории людей, которые достигли величия, столкнувшись с бедой; стратегию улучшения своего физического, умственного и духовного состояния; книги, помогающие открыть в себе неограниченное стремление к успеху. Вбирайте в себя эти книги. Окружите ими себя и читайте ежедневно в автобусе или дома перед сном. Пусть они вдохновляют и мотивируют вас.
118. Выработайте в себе привычку утренних встреч за завтраком. Совместный утренний завтрак с другом или деловым партнером – очень приятный способ начать день, который позволяет вам поддерживать контакты, несмотря на загруженное расписание.
119. Позаботьтесь, чтобы ваш дом был светлый и имел бассейн. Бассейн позволяет вам тренироваться, как бы вы ни были заняты. Нет ничего лучше освежающего плавания после длинного продуктивного дня. Вы будет прекрасно себя чувствовать и спать как младенец.
120. Аристотель говорил: «Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы действует правильно не потому, что у нас есть добродетель совершенства. Наоборот, у нас есть совершенство, потому что мы действуем правильно. Мы то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка»
121. «Сегодня – ученик вчера», – Бенджамин Франклин.
122.Если у вас есть выбор между двумя путями, выбирайте более дерзкий. Продуманный риск часто приносит удивительные результаты.
123. Каждый день укрывайтесь от шума, толпы и суеты и проводите несколько часов в спокойном самоанализе, глубоком чтении или простом расслаблении.
124. Вы тоже можете достичь того, чего достиг любой живший на Земле человек, благодаря правильному настрою, настойчивости и прилежанию. Нужно отвергнуть ограничивающие мысли и слабые имиджи. В центре внимания должно быть достижение действительно важных целей.
125. Выработайте привычку заучивать наизусть хорошие стихи. Это не только прекрасный источник развлечения, это поднимает вашу умственную деятельность на новую высоту, улучшает вашу память, концентрацию и живость ума.
126. Ваши слова должны быть мягкими, а аргументы жесткими.
127. Избавьтесь от привычки беспокоиться по пустякам, рассматривайте все в перспективе и смейтесь над мелкими неудачами. Повторяйте себе, что «все проходит». Затем возьмите лист бумаги и запишите то, что вас беспокоит. Уделите немного времени размышлению над этим, выделите проблему и сформулируйте мощную линию атаки. Этот практический метод поможет вам избавиться от негативной привычки.
128. Будьте известны как человек, который работает больше других. Как человек, который берет на себя больше задач и выполняет их с успехом. Будьте человеком, который всегда заботится о других, в первую очередь, о членах своей семьи. Выделяйтесь среди других, сочетая личное и профессиональное совершенство. Будьте звездой, которая ярко светит, восхищая других людей.
129. Научитесь работать в коллективе. Заводите новых друзей. Вас удивит, что происходит с людьми с годами и как небольшие жесты доброты помогут вам позднее в жизни. Относитесь к каждому человеку, встречающемуся на вашем пути, как к самому важному. Вас ожидает большой успех.
130. Когда вы чего-то ищете, вы это найдете. Если вы постоянно ожидаете исключительного успеха, вы обязательно его добьетесь. Пиковые исполнители притягивают успех. В течение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям. Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы их осуществляете. Если ваша цель разбогатеть, представляйте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствие от достижения ваших целей. Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова, пока вы не будете полностью уверены, что осуществите их, и это обязательно произойдет.
131. Развивайте в себе чувство удивления. Будьте исследователем. Находите удовольствие в тех вещах, которые другие воспринимают как само собой разумеющееся. Остановитесь и послушайте удивительного уличного музыканта-трубача. Прочитайте классическую книгу, которая так нравилась вашему отцу. Запланируйте поездку за город на следующей неделе и проведите несколько дней в уединенном уголке природы. Возьмите небольшой отпуск и позаботьтесь о своей душе, уме и теле. Это значительно улучшит качество вашей жизни.
132. Посылайте открытки на дни рождения и маленькие записки, которые свидетельствуют, что вы заботитесь и думаете о своих близких. Мы все очень заняты, но если вы потратите всего 5 минут в неделю на отправку открыток друзьям или членам семьи, к концу года вы отправите 52 открытки. Вы увидите, что это вернется к вам сторицей.
133. Запоминайте имена людей и обращайтесь к людям по имени, когда вы с ними разговариваете. Звучание собственного имени – очень приятная музыка для человека.
134. Выйдите на улицу и полчаса смотрите на голубое небо. Отметьте то особо сильное чувство, которое появляется, когда вы связаны с природой. Оторвитесь от вашего сегодняшнего жесткого расписания и проведите полдень в прекрасном месте. Погуляйте в лесу и посидите возле прохладного ручья. Уйдите от рутины – это позволит вам расслабиться, и вы будете прекрасно себя чувствовать по возвращении.
135. Раз в несколько недель оставляйте дома часы. Часы часто нас связывают и вскоре начинают жестко управлять всеми нашими действиями. Делайте в этот день то, что хотите, и столько, сколько хотите. Проведите время с кем-то близким и не торопитесь на следующую встречу. Насладитесь минутами и сфокусируйтесь на том, что действительно важно, а не на тех мелочах, которые иногда приобретают большую важность, чем они того заслуживают. Потеряйте часы и приобретите немного качественного времени.
136. Смейтесь на работе и будьте известны, как положительный человек, который многого добивается.
137. Идея порождает ментальное изображение. Ментальное изображение затем генерирует ментальную привычку, из которой в конечном итоге расцветает ментальная черта характера. Станьте хозяином своих мыслей – и вы станете хозяином своего ума. Станьте хозяином своего ума – и вы станете хозяином своей жизни. Станьте хозяином своей жизни – и вы станете хозяином своей судьбы.
138. Овладейте мышлением от противного. Эта простая методика заменяет положительной мыслью любую отрицательную мысль, которая проникает в ваш ум и начинает отвлекать вас от ваших целей. Например, в воскресенье вечером вы думаете: «Как не хочется возвращаться завтра на работу после такого приятного выходного». Немедленно, до того, как эта мысль начнет захватывать вас, замените ее на противоположную. Например, подумайте: «Мне не терпится вернуться в офис: меня ждут там интересные проекты и удивительное чувство удовлетворения в конце продуктивной недели». Потом подумайте, как вам повезло, что у вас есть работа, которая позволяет вам продвигаться благодаря вашим собственным усилиям и результатам. Составьте список положительных сторон вашего положения и повторяйте их снова и снова. Вскоре вы сломаете отрицательную модель и будете ожидать наступления недели с нетерпением.
139. Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха, размышляют больше других. Ежедневное размышление вскоре поможет вам избавиться от всех ваших отрицательных качеств (от медлительности и сплетничания до нанесения обиды другим) и заострит ваш ум. Благодаря постоянной практике наступит время, когда вы будете делать совсем мало ошибок и станете гораздо сильнее как личность.
140. Самый эффективный будильник из всех когда-либо существовавших находится в нашем уме. Если вы не верите, попробуйте вот что:
Посидите в удобном кресле 10 минут перед сном
Закройте глаза и положите руки на колени
Глубоко подышите несколько минут (на счет 5 вдохните, задержите дыхание до 10, а затем выдохните)
Повторяйте следующую команду не менее 20 раз: «Я проснусь в (желаемое время) и буду свежим, бодрым и в хорошем настроении». Эту команду нужно произносить с чувством, эмоционально. Затем в течение нескольких секунд представляйте, как вы просыпаетесь в указанное время (чем более детальная картина возникает при этом в вашем мозгу, тем лучше) и как здорово вы себя при этом чувствуете. После небольшой тренировки вы будете просыпаться в нужное вам время.
141. Джордж Бернард Шоу говорил: «Некоторые люди видят вещи такими, как они есть, и задают вопрос: «Почему?» Я же мечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: «А почему бы и нет?»
142. Используйте следующие методы, чтобы улучшить качество вашей медитации:
Занимайтесь медитацией каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы ваш ум привык погружаться в желаемое состояние покоя, как только вы входите в это спокойное место
Самое лучшее время для медитации – раннее утро. Индийские йоги верили, что время перед рассветом имеет почти магические свойства, которые помогают достичь состояния абсолютного покоя, что и является целью медитации.
Прежде чем начать, дайте команду своему уму успокоиться, используя такие фразы, как «Я буду сейчас очень спокоен и сфокусирован».
Если мысли все же появляются, не гоните их, а просто дайте им пройти, как облакам, уступающим место прекрасному голубому небу. Представьте себе, что ваш ум – это спокойное озеро, на котором нет даже ряби.
Сначала медитируйте 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Через месяц-два вас не будут отвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутите состояние покоя, которого у вас никогда раньше не было.
143. Завязывайте и укрепляйте новые дружеские связи, так как такие отношения необходимы для успешной и здоровой жизни. Находите несколько минут в день, чтобы написать теплое пожелание старому другу или позвонить по телефону кому-то, с кем вы давно не разговаривали. Проявляйте сочувствие и искреннюю заботу о всех ваших друзьях и наблюдайте за результатами, которые последуют. Будьте сами хорошим другом. Сделайте своим приоритетом поиск новых друзей, как бы много их у вас ни было. Это одна из самых больших радостей в жизни, которой многим из нас не хватает.
144. Купите диск или кассету Майлса Дэвиса «Kind Of Blue». Эти песни освежат и успокоят вас после трудного продуктивного дня. Такая музыка очень хороша для души.
145. Приглушите свой аппетит большим количеством воды – идеально 10 стаканов в день. Вода оживляет все системы организма и очищает его. Выработайте привычку есть супы и побольше сложных углеводов, таких, как рис, картофель и паста, которые утоляют ваш голод гораздо меньшим количеством калорий, чем другая, менее здоровая пища. Вы – то, что вы едите, и должны заботиться, чтобы ваша диета способствовала увеличению энергии и ясности ума.
146. Воспитайте в себе пунктуальность, поскольку она очень важна для достижения успеха. Пунктуальность отражает дисциплину и уважение к другим. Без нее даже самый умный человек кажется несколько неприятным. Не приходите раньше и не опаздывайте. Планируйте свое время и, если вы приходите раньше, прогуляйтесь или просто расслабьтесь, чтобы придти вовремя. Вам всегда будут рады, если вы выработаете в себе эту важную черту, которая сегодня встречается совсем не часто.
147. Телефон существует для вашего удобства, а не для неудобства других людей, которые пытаются с вами связаться. Если вы заняты, не отвечайте или поручите кому-то ответить, а сами перезвоните в более удобное время. Не позволяйте таким звонкам тратить попусту ваше время. Большинство звонков не так важны и тянутся слишком долго. Средняя американка тратит около 2 лет своей жизни, отвечая на звонки. В жизни есть много других приятных вещей. Главное – беречь драгоценное время, чтобы сделать свою жизнь более полной.
148. Начинайте ваш день с хорошего старта. Перед тем, как встать с постели, прочитайте молитву или вашу собственную клятву, поблагодарите за наступающий день и за все то хорошее, что вы увидите и чего добьетесь. Примите осознанное решение сделать этот день лучшим в вашей жизни и найти в нем успех, интерес и удовольствие. Если вы в это верите, это обязательно произойдет. Вечный секрет успеха в жизни – жить каждый день так, как будто он последний.
149. Доверяйте вашему партнеру. Это укрепит ваши взаимоотношения и позволит вам обоим расти одинаковыми темпами. Также очень полезно делиться важными проблемами с близким человеком.
150. Заставляйте себя идти вперед и добиваться большего каждый день. Победители на игровом поле жизни постоянно расширяют свой потенциал. Делайте то, чего вы боитесь, и страх обязательно исчезнет. Победители делают то, что обычные люди не любят делать, даже если им это не нравится. В этом проявляется сила воли и мужество. Боритесь со своими слабостями. Делайте то, что вы постоянно откладываете. Напишите благодарственное письмо, которое вы так долго откладывали. Тренируйте мышцы вашей дисциплины, и вы будете вознаграждены, прожив ваш день большим удовлетворением, эффективностью и энергией.
